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元々平均より痩せ気味なんですけど、そう言うのが一旦太り出すと一気に……ってのをよく聞くので。 まぁ、ここ五年くらい毎日一万歩くらい歩いてましたからねぇ、仕事で。 何か体を動かさないとってコトで物置で眠っていた埃の被った折り畳み式マウンテンバイクと円形トランポリンを引っ張り出してきました。 マウンテンバイクの方は前輪が傷んでいたので修理を、、、している間に毎日雨が。 取り敢えずトランポリンを。 足元が安定しないから上で軽く走ったりするだけでも直ぐに息が切れて。 １５分も跳ねたり走ったりしてたら足腰よりも腹筋が痛くなってきました。 効果はあったみたいだなぁ。 PR |
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